Denkt u al langer dat het tijd is voor meer beweging maar komt u er niet toe? Onder de noemer 'alleen is maar alleen', kan je aansluiten bij een groep want in groep lopen stimuleert om het vol te houden. Aan de hand van loopschema's die opgesteld worden door de begeleiders bouwt u op tot een loopafstand van 5 of 10 km. De laatste les is er een vrijblijvende looptest.

Mountainbiken in Vlaanderen kent nog steeds een exponentiële groei. Vandaag kan de mountainbiker terecht op honderden kilometers permanente mountainbikeparcours in Vlaanderen. Nog groen achter de oren wat het mountainbike betreft? Wij helpen je met tips op weg om de modder te trotseren. Tijdens het najaar organiseren wij een laagdrempelig trainingsprogramma waarbij je meer controle over je ...

Wandeling i.s.m. stadsbestuur Damme. Nieuw parcours met verzorgde rustposten door het landelijke Moerkerke met het veelbesproken Schipdonkkanaal, ook richting Damme en de vele veldkapelletjes. Gratis geschenk voor alle -12-jarigen.

Op 11 november organiseert het stadsbestuur van Damme i.s.m. Levenslijn Damme jaarlijks de gezinswandeltocht 'Damme wandelt'. Er zijn bewegwijzerde wandeltochten van 6, 12, 15, 18 en 21 km. De tochten van 6 en 12 km zijn toegankelijk voor rolstoelgebruikers en kinderwagens. Er wordt geen catering voorzien op de startplaats en er zijn geen tussenstops. Zorg dat u voldoende drank bij hebt. ...

Wandeling i.s.m. stadsbestuur Damme. Nieuw parcours door het landelijke Moerkerke met het veelbesproken Schipdonkkanaal, ook richting Damme en de vele veldkapelletjes. Gratis geschenk voor alle -12-jarigen.

Flaneer in Damme, het boekendorp, maar ook de stad van Tijl en Nele met zijn prachtige stadhuis en statige molen. In vredige kerstsfeer langs de oevers van het Napoleonkanaal en op de Haringmarkt. I.s.m. Natuurpunt Damme wintervogels spotten.

Flaneer in Damme, het boekendorp, maar ook de stad van Tijl en Nele met zijn prachtige stadhuis en statige molen. In vredige kerstsfeer langs de oevers van het Napoleonkanaal en op de Haringmarkt. I.s.m. Natuurpunt Damme wintervogels spotten.

Een afwisselende tocht in en rond Sijsele. Het parcours leidt langs de spoorwegbedding naar de dreven van Donk-Maldegem en een passage door Resinghe bos. Dit samen met de passages op de gevreesde 'Oedelem Berg' en een doortocht in Ryckeveldebos – met de unieke en éénmalige passage doorheen het militair domein – maken van deze tocht een niet te missen afspraak op de winter-VTT kalender. ...

Multimove voor kinderen biedt kinderen tussen 3 en 8 jaar een gevarieerd bewegingsprogramma aan, waarin de focus op de algemene ontwikkeling van vaardigheden ligt en waarbij de sporttak niet noodzakelijk onmiddellijk herkenbaar is. Multimove voor kinderen is de start van een gezonde levensstijl met veel beweging en sport, je hele leven lang. Kinderen die anders niet naar de opvang gaan ...

Power Yoga is een pittige, actieve, dynamische les waarbij je vaak je lichaam zal uitdagen. De grootste voordelen van Power Yoga zijn kracht, lenigheid en uithouding. Daarnaast zijn verbetering van je ademhaling en een beter lichaamsbesef extra voordelen. De mentale voordelen vloeien uit de fysieke voort. Door letterlijk meer rechtop in het leven te staan, krijg je meer zelfvertrouwen en durf. ...

Stepaerobics is de perfecte sport voor wie op een leuke en verantwoorde manier aan zijn/haar conditie wil werken. Je traint op eigentijdse muziek in een leuke, ongedwongen sfeer. Je krijgt een betere conditie, versterkt al je spieren en je wordt soepeler. De muziek begint en je hele lichaam komt tot leven. Training heeft nog nooit zo goed gevoeld. Ben je nieuw in de sport? Je kan gewoon ...

Zwemmen is leuk en gezond, voor elke leeftijd. Bovendien worden je gewrichten minder belast in het water en dat maakt de kans op blessures veel kleiner. Zwemmen is goed voor je conditie en humeur, het hele jaar door. Maar hoe begin je eraan? En nog belangrijker, hoe hou je het vol? U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit.

Werk jij aan een strak en krachtig lichaam? Dan is Bootcamp iets voor jou. In deze les train je bijna elke spiergroep in je lichaam. De ideale work-out om je sterk, strak, slank en energiek te laten voelen tijdens de zomermaanden. Tijdens de trainingen kan je genieten van de gezonde buitenlucht en de uitdagende omgeving. Breng je vrienden/vriendinnen mee en maak er een plezant sportuurtje van. ...

Wil je nieuwe sporten leren kennen? Dan is dit echt iets voor jou! De lessenreeks omnisport bestaat uit tal van initiaties in uiteenlopende sporttakken: volleybal, frisbee, basket, hockey, ... U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit.

Na of tijdens ziekte leren genieten van bewegen op eigen tempo. Een gediplomeerde lesgeefster yoga helpt je op weg om terug plezier te vinden in het bewegen. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit.

Er wordt kennis gemaakt met verschillende sporten, aangepast aan de doelgroep. Samen met de begeleiders van de Ark en vzw Oranje organiseren we een leuk sportuurtje. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen meedoen aan deze activiteit.

In de rugschool krijgt u heel wat tips om uw rug minder te belasten tijdens uw dagdagelijkse activiteiten. Aan de hand van oefeningen leert u uw houding te verbeteren, de stabiliteit van de lage rug te verhogen en de wervelzuil te mobiliseren. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit.

Om de 14 dagen wordt een tocht gewandeld tussen de 5km en 8km in de Damse natuur. Deze wandelingen worden begeleidt door Levenslijn Damme. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit.

Aerobics is de perfecte sport voor wie op een leuke en verantwoorde manier aan zijn/haar conditie wil werken. Je traint op eigentijdse muziek in een leuke, ongedwongen sfeer. Je krijgt een betere conditie, versterkt al je spieren en je wordt soepeler. De muziek begint en je hele lichaam komt tot leven. Training heeft nog nooit zo goed gevoeld. Ben je nieuw in de sport? Je kan gewoon beginnen ...

'Rust roest!' Daar doen wij niet aan mee! Een aangename mix van spel, sport, spierversterkende- en lenigheidsoefeningen doet je weer herademen. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit.

Tai chi is een vloeiende opeenvolging van bewegingen, uitgevoerd op een ontspannen manier met zo min mogelijk overbodige spierspanning. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit.

Op een recreatieve en ontspannen manier badminton spelen. De verschillende slagen worden aangeleerd en toegepast tijdens wedstrijdjes onder elkaar. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit.

Een sterke geest in een gezond lichaam, wie wil dat nu niet? Start met yoga en ervaar de vele voordelen die deze activiteit te bieden heeft. Versterk je lichaam dankzij de vele lichaamshoudingen en focus gelijktijdig op je ademhaling om stress te reduceren. Ontdek wat yoga voor jou kan betekenen.

Multimove voor kinderen biedt kinderen tussen 3 en 8 jaar een gevarieerd bewegingsprogramma aan, waarin de focus op de algemene ontwikkeling van vaardigheden ligt en waarbij de sporttak niet noodzakelijk onmiddellijk herkenbaar is. Multimove voor kinderen is de start van een gezonde levensstijl met veel beweging en sport, je hele leven lang. Kinderen die anders niet naar de opvang gaan ...