De bedoeling van Tournée Minérale is om de deelnemers een maand lang geen alcohol te laten drinken. Zo geef je je lichaam even een alcoholpauze, en sta je ook even stil bij je alcoholgewoontes. Je werkt er dus mee aan je gezondheid! Ga je mee de uitdaging aan? We willen je alvast wat tips geven om de maand goed aan te pakken.

Durf 'neen' zeggen

In de loop van februari zullen er waarschijnlijk momenten zijn waarop je alcohol moet weigeren. Gelukkig reageren veel mensen daar goed op. Zeker tijdens Tournée Minérale kan je meestal op begrip rekenen als je niet drinkt.

Haal alternatieven

Haal op tijd alternatieven in huis. De alcoholvrije markt groeit elke dag, dus aan keuze geen gebrek! Je kan het simpel houden met een gemberbier of een siroopje met bruiswater van de supermarkt.

Bekijk je planning

Verbeeld je op voorhand hoe je maand er zal uitzien en wat daarin mogelijke moeilijke momenten zijn voor jou. Bedenk wat je op die momenten zal doen.
Doe je mee? Schrijf je in via de website van Tournée Minérale. Veel succes!