Het ideale moment om eens kennis te maken met Golf. Hoever kan jij het golfballetje slaan? Hoe gericht kan jij mikken? Wie wordt het best in de putting? Alles wordt je mooi uitgelegd en je krijgt tijd genoeg om te oefenen.

Zelfverdediging is een handeling waarbij individuen hun lijf of eer kunnen beschermen tegen dreigingen. Er zijn verschillende vormen van zelfverdediging, waaronder fysieke, verbale en educatieve zelfverdediging.

Temidden van de Damse polders groeit?? een doolhof in de vorm van de Damse zevenster... Na ongeveer 20 jaar, is het nu eindelijk terug van weggeweest! Pure nostalgie naar het oude Damse Polderlabyrint. ??Die zalige zomer van 1998...?? Misschien was je toen nog een kind. Misschien bezorgde je je kinderen of kleinkinderen wel de leukste dag van hun zomervakantie. Of misschien ben je er nooit eerder ...

Krachtbalnamiddag voor familie en vrienden. Sluit gerust aan bij één van de deelnemende ploegen voor een eerste kennismaking.

Tijdens de gratis initiatielessen leer je de verschillende vang- en werptechnieken. Best kledij aandoen die vuil mag worden. Initiatie op zaterdag voor 8-14 jarigen. Initiatie op woensdag voor +16 jarigen

Tijdens de maand september zet Basketbalclub Sijsele hun deur open voor initiatielessen. Dribbelen, passen en shotten wordt aangeleerd.

Je leert er de typische voetbalbewegingen aan de hand van oefeningen. Passen, trappen en afwerken op doel.

Initiatie wandelen op beide avonden in twee groepen aangepast aan de leeftijden en/of ervaring. Op woensdag 4 september een korte tocht van 4km - langere tocht van 8km met rustmoment. Tocht van 5 km op woensdag 18 september met achteraf een hapje en een drankje.

Je maakt kennis met de basisspelregels van de krachtbalsport en ook de verschillende werptechnieken worden aangeleerd. Doe kledij aan die vuil mag worden en indien mogelijk voetbalschoenen.

Onder deskundige begeleiding wordt opgebouwd van 0-5km. De meer geoefende lopers kunnen onder begeleiding opbouwen tot 10 km.

Aerobics is de perfecte sport voor wie op een leuke en verantwoorde manier aan zijn/haar conditie wil werken. Je traint op eigentijdse muziek in een leuke, ongedwongen sfeer. Je krijgt een betere conditie, versterkt al je spieren en je wordt soepeler. De muziek begint en je hele lichaam komt tot leven. Training heeft nog nooit zo goed gevoeld. Ben je nieuw in de sport? Je kan gewoon beginnen ...

Power Yoga is een pittige, actieve, dynamische les waarbij je vaak je lichaam zal uitdagen. De grootste voordelen van Power Yoga zijn kracht, lenigheid en uithouding. Daarnaast zijn verbetering van je ademhaling en een beter lichaamsbesef extra voordelen. De mentale voordelen vloeien uit de fysieke voort. Door letterlijk meer rechtop in het leven te staan, krijg je meer zelfvertrouwen en durf. ...

Zwemmen is leuk en gezond, voor elke leeftijd. Bovendien worden je gewrichten minder belast in het water en dat maakt de kans op blessures veel kleiner. Zwemmen is goed voor je conditie en humeur, het hele jaar door. Maar hoe begin je eraan? En nog belangrijker, hoe hou je het vol? U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze acitviteit.

Wil je nieuwe sporten leren kennen? Dan is dit echt iets voor jou! De lessenreeks omnisport bestaat uit tal van initiaties in uiteenlopende sporttakken: volleybal, frisbee, basket, hockey, ... U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit.

Er wordt kennis gemaakt met verschillende sporten, aangepast aan de doelgroep. Samen met de begeleiders van de Ark en vzw Oranje organiseren we een leuk sportuurtje. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen meedoen aan deze activiteit.

In de rugschool krijgt u heel wat tips om uw rug minder te belasten tijdens uw dagdagelijkse activiteiten. Aan de hand van oefeningen leert u uw houding te verbeteren, de stabiliteit van de lage rug te verhogen en de wervelzuil te mobiliseren. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit.

Om de 14 dagen wordt een tocht gewandeld tussen de 5km en 8km in de Damse natuur. Deze wandelingen worden begeleidt door Levenslijn Damme. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit.

Aerobics is de perfecte sport voor wie op een leuke en verantwoorde manier aan zijn/haar conditie wil werken. Je traint op eigentijdse muziek in een leuke, ongedwongen sfeer. Je krijgt een betere conditie, versterkt al je spieren en je wordt soepeler. De muziek begint en je hele lichaam komt tot leven. Training heeft nog nooit zo goed gevoeld. Ben je nieuw in de sport? Je kan gewoon beginnen ...

'Rust roest!' Daar doen wij niet aan mee! Een aangename mix van spel, sport, spierversterkende- en lenigheidsoefeningen doet je weer herademen. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit.

Tai chi is een vloeiende opeenvolging van bewegingen, uitgevoerd op een ontspannen manier met zo min mogelijk overbodige spierspanning. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit.

Op een recreatieve en ontspannen manier badminton spelen. De verschillende slagen worden aangeleerd en toegepast tijdens wedstrijdjes onder elkaar. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit.

Een sterke geest in een gezond lichaam, wie wil dat nu niet? Start met yoga en ervaar de vele voordelen die deze activiteit te bieden heeft. Versterk je lichaam dankzij de vele lichaamshoudingen en focus gelijktijdig op je ademhaling om stress te reduceren. Ontdek wat yoga voor jou kan betekenen.

Multimove voor kinderen biedt kinderen tussen 3 en 8 jaar een gevarieerd bewegingsprogramma aan, waarin de focus op de algemene ontwikkeling van vaardigheden ligt en waarbij de sporttak niet noodzakelijk onmiddellijk herkenbaar is. Multimove voor kinderen is de start van een gezonde levensstijl met veel beweging je hele leven lang. Kom kennis maken met ons aanbod en Movie de Kikker.

Initiatie wandelen op beide avonden in twee groepen aangepast aan de leeftijden en/of ervaring. Op woensdag 4 september een korte tocht van 4km - langere tocht van 8km met rustmoment. Tocht van 5 km op woensdag 18 september met achteraf een hapje en een drankje.

Kom massaal supporteren voor onze Damse jongeren tijdens de scholenveldloop op woensdagvoormiddag 2 oktober in sportpark 't Veld. De meisjes van het eerste leerjaar gaan om 9.30u van start.

Multimove voor kinderen biedt kinderen tussen 3 en 8 jaar een gevarieerd bewegingsprogramma aan, waarin de focus op de algemene ontwikkeling van vaardigheden ligt en waarbij de sporttak niet noodzakelijk onmiddellijk herkenbaar is. Multimove voor kinderen is de start van een gezonde levensstijl met veel beweging en sport, je hele leven lang.

loopwedstrijd: 4 wedstrijden, telkens ronden van 3 km, inschrijven vanaf 13u30, start om 14u30 van 3 en 6 km, de prijsuitreiking om 15u15; start om 15u30 van 12 en 21 km, gevolgd door prijsuitreiking. Het parcours loopt door de prachtige polders. De deelnameprijs bedraagt 5 euro. Inlichtingen Dirk Standaert, info@standaertrolbruggen.be of 050/359727

Mountainbiken in Vlaanderen kent nog steeds een exponentiële groei. Vandaag kan de mountainbiker terecht op honderden kilometers permanente mountainbikeparcours in Vlaanderen. Nog groen achter de oren wat het mountainbike betreft? Wij helpen je met tips op weg om de modder te trotseren. Om veilig op pad te gaan zijn een aantal basistechnieken nodig. Technieken als remmen, schakelen en ...

Oostkerke in de vlakke polders is omgeven door kanalen, ook de Stinker en de Blinker. Door de prachtige herfstnatuur van Oostkerke met een uitwaaier naar Damme. Oostkerke is nog volledig in de ban van Halloween en dat zal je merken.

Wandeling i.s.m. stadsbestuur Damme. Nieuw parcours met verzorgde rustposten door het landelijke Moerkerke met het veelbesproken Schipdonkkanaal, ook richting Damme en de vele veldkapelletjes. Gratis geschenk voor alle -12-jarigen.