Zeer landelijke onbewandelde streek met monumentale boerderijen en het kasteel De Heerlijkheid van Moerkerke als blikvangers. De 12-18 km komen ook langs het bedevaartsoord van de H. Rita.

Denkt u al langer dat het tijd is voor meer beweging maar komt u er niet toe? Onder de noemer 'alleen is maar alleen', kan je aansluiten bij een groep want in groep lopen stimuleert om het vol te houden. Aan de hand van loopschema's die opgesteld worden door de begeleiders bouwt u op tot een loopafstand van 5 of 10 km. De laatste les is er een vrijblijvende looptest.

De sportieve fiets is populair. Veel mensen kopen vol enthousiasme een racefiets maar komen er al snel achter dat remmen, schakelen en in balans blijven op zo'n fiets wel wat anders is dan fietsen op een gewone fiets. Om te voorkomen dat je enthousiasme wegebt en je fiets werkloos in de schuur komt te staan, kun je deelnemen aan een sessie Start to Bike. Een laagdrempelig trainingsprogramma ...

Alle info op www.run4you.be Voorinschrijven kan online tot 9 april 2020 via www.run4you.be of tot 15 april 2020 in de loopafdeling van Decathlon Brugge. Daginschrijving: in Stadhuis Damme tot 30 minuten voor aanvang van de wedstrijd. Tarieven voor- en daginschrijving staan op www.run4you.be Loopwedstrijd langs de Damse Vaart, de polders en het provinciaal domein Fort van Beieren. 12.45 uur - ...

Nieuwe startlocatie vanuit Sijsele met de prachtige omgeving van het domein Ryckevelde en de flanken van Oedelemberg. De langste afstanden komen ook door Damme Golfclub. Verzorgde rustposten, ook op de kortste afstand.

Aerobics is de perfecte sport voor wie op een leuke en verantwoorde manier aan zijn/haar conditie wil werken. Je traint op eigentijdse muziek in een leuke, ongedwongen sfeer. Je krijgt een betere conditie, versterkt al je spieren en je wordt soepeler. De muziek begint en je hele lichaam komt tot leven. Training heeft nog nooit zo goed gevoeld. Ben je nieuw in de sport? Je kan gewoon beginnen ...

Power Yoga is een pittige, actieve, dynamische les waarbij je vaak je lichaam zal uitdagen. De grootste voordelen van Power Yoga zijn kracht, lenigheid en uithouding. Daarnaast zijn verbetering van je ademhaling en een beter lichaamsbesef extra voordelen. De mentale voordelen vloeien uit de fysieke voort. Door letterlijk meer rechtop in het leven te staan, krijg je meer zelfvertrouwen en durf. ...

Zwemmen is leuk en gezond, voor elke leeftijd. Bovendien worden je gewrichten minder belast in het water en dat maakt de kans op blessures veel kleiner. Zwemmen is goed voor je conditie en humeur, het hele jaar door. Maar hoe begin je eraan? En nog belangrijker, hoe hou je het vol? U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze acitviteit.

Wil je nieuwe sporten leren kennen? Dan is dit echt iets voor jou! De lessenreeks omnisport bestaat uit tal van initiaties in uiteenlopende sporttakken: volleybal, frisbee, basket, hockey, ... U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit.

Er wordt kennis gemaakt met verschillende sporten, aangepast aan de doelgroep. Samen met de begeleiders van de Ark en vzw Oranje organiseren we een leuk sportuurtje. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen meedoen aan deze activiteit.

In de rugschool krijgt u heel wat tips om uw rug minder te belasten tijdens uw dagdagelijkse activiteiten. Aan de hand van oefeningen leert u uw houding te verbeteren, de stabiliteit van de lage rug te verhogen en de wervelzuil te mobiliseren. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit.

Om de 14 dagen wordt een tocht gewandeld tussen de 5km en 8km in de Damse natuur. Deze wandelingen worden begeleidt door Levenslijn Damme. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit.

Aerobics is de perfecte sport voor wie op een leuke en verantwoorde manier aan zijn/haar conditie wil werken. Je traint op eigentijdse muziek in een leuke, ongedwongen sfeer. Je krijgt een betere conditie, versterkt al je spieren en je wordt soepeler. De muziek begint en je hele lichaam komt tot leven. Training heeft nog nooit zo goed gevoeld. Ben je nieuw in de sport? Je kan gewoon beginnen ...

'Rust roest!' Daar doen wij niet aan mee! Een aangename mix van spel, sport, spierversterkende- en lenigheidsoefeningen doet je weer herademen. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit.

Tai chi is een vloeiende opeenvolging van bewegingen, uitgevoerd op een ontspannen manier met zo min mogelijk overbodige spierspanning. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit.

Op een recreatieve en ontspannen manier badminton spelen. De verschillende slagen worden aangeleerd en toegepast tijdens wedstrijdjes onder elkaar. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit.

Een sterke geest in een gezond lichaam, wie wil dat nu niet? Start met yoga en ervaar de vele voordelen die deze activiteit te bieden heeft. Versterk je lichaam dankzij de vele lichaamshoudingen en focus gelijktijdig op je ademhaling om stress te reduceren. Ontdek wat yoga voor jou kan betekenen.

Elke dag een andere uitdaging. We trekken een dagje met de bus naar Oudenaarde voor o.a. een initiatie waterskiën en een tocht op het moerasparcours. De overige activiteiten houden we nog geheim, maar we gaan geen enkele uitdaging uit de weg. De meeste verplaatsingen doen we met de fiets, waardoor dit sportkamp nog wat sportiever wordt. Inschrijven : Vanaf 25/01 online via de webshop - 9 uur : ...

Samen proeven van ongewone activiteiten zoals Dodgebal, Bootcamp, Wackitball, Spikeball, Kan Jam, Lacrosse, …. Donderdag 9 juli nemen de +8 jarigen deel aan de IGOS Kriebelhappening*. Een dag vol avontuur in de Koude Keuken in Sint-Andries. De -8-jarigen kunnen zich uitleven op de verschillende springkastelen. Vanaf 25/01 online via de webshop - 9 uur : enkel voor kinderen die in Damme wonen ...

Het Intergemeentelijk Overleg Sportdiensten (IGOS) organiseert jaarlijks tijdens de eerste week van juli de Kriebelhappening. Het domein 'De Koude Keuken' in Sint-Andries wordt omgetoverd tot een speelweide. Je kan er proeven van deathride, voetbal, dans, badminton, lasershooten en nog veel meer. De sportdienst zorgt voor busvervoer naar De Koude Keuken Parkeerplaats bibliotheek, Eikelberg, ...

Tocht door de polders tussen Lapscheure, Middelburg en Moerkerke. Veel onbewandeld gebied door de velden en op de grens met Nederland. Verzorgde rustposten. 1e luik van de tweedaagse in Lapscheure met ook wandelen op 21 juli.

Tocht door de polders tussen Lapscheure, Middelburg en Moerkerke. Veel onbewandeld gebied door de velden en op de grens met Nederland. Verzorgde rustposten. 1e luik van de tweedaagse in Lapscheure met ook wandelen op 21 juli.

Wandelen op de grensstreek tussen Lapscheure en Nederland. Nieuw parcours! Vanaf 15 km ga je naar Sluis, de meest Vlaamse stad in Nederland. De 8-11 km ontdekken de poldernatuur rond Lapscheure en Hoeke. Overzet met Kobus is extra troef.

Wandelen op de grensstreek tussen Lapscheure en Nederland. Nieuw parcours! Vanaf 15 km ga je naar Sluis, de meest Vlaamse stad in Nederland. De 8-11 km ontdekken de poldernatuur rond Lapscheure en Hoeke. Overzet met Kobus is extra troef.

Wandelen op de grensstreek tussen Lapscheure en Nederland. Nieuw parcours! Vanaf 15 km ga je naar Sluis, de meest Vlaamse stad in Nederland. De 8-11 km ontdekken de poldernatuur rond Lapscheure en Hoeke. Overzet met Kobus is extra troef.

Wandelen op de grensstreek tussen Lapscheure en Nederland. Nieuw parcours! Vanaf 15 km ga je naar Sluis, de meest Vlaamse stad in Nederland. De 8-11 km ontdekken de poldernatuur rond Lapscheure en Hoeke. Overzet met Kobus is extra troef.

Wandelen op de grensstreek tussen Lapscheure en Nederland. Nieuw parcours! Vanaf 15 km ga je naar Sluis, de meest Vlaamse stad in Nederland. De 8-11 km ontdekken de poldernatuur rond Lapscheure en Hoeke. Overzet met Kobus is extra troef.

Elke voormiddag gaan we zwemmen. Na een opwarming werken we aan de verschillende zwemstijlen. Na inspanning is er nog tijd om te ravotten. In de namiddag gaan we terug naar de sportzaal en gaan we verschillende sportieve uitdagingen aan. Kan jij nog niet zwemmen? Dan leren onze begeleiders jou met veel plezier de eerste zwemslagen aan. Inschrijven : Vanaf 25/01 online via de webshop - 9 uur : ...

Oostkerke in de vlakke polders is omgeven door kanalen, ook de Stinker en de Blinker. Door de prachtige natuur van het witte dorp Oostkerke met een uitwaaier naar Damme, de langste afstanden komen ook in het polderdorpje Hoeke.

Oostkerke in de vlakke polders is omgeven door kanalen, ook de Stinker en de Blinker. Door de prachtige natuur van het witte dorp Oostkerke met een uitwaaier naar Damme, de langste afstanden komen ook in het polderdorpje Hoeke.