Wat is het heerlijk fietsen op een mooie zomeravond ! Je ruikt de lente en de zomer,de mooie avonden zijn terug in aantocht. Na een drukke dagtaak er nog even tussenuit,wat kan er mooier zijn. Genieten van de mooie natuur, soms kan het eens echt deugddoen. Neem daarom deel aan de avondfietstochten van KWB en FEMMA. We starten telkens op het Lindeplein en rijden aan een deugddoend tempo, ...

Aerobics is de perfecte sport voor wie op een leuke en verantwoorde manier aan zijn/haar conditie wil werken. Je traint op eigentijdse muziek in een leuke, ongedwongen sfeer. Je krijgt een betere conditie, versterkt al je spieren en je wordt soepeler. De muziek begint en je hele lichaam komt tot leven. Training heeft nog nooit zo goed gevoeld. Ben je nieuw in de sport? Je kan gewoon beginnen ...

Power Yoga is een pittige, actieve, dynamische les waarbij je vaak je lichaam zal uitdagen. De grootste voordelen van Power Yoga zijn kracht, lenigheid en uithouding. Daarnaast zijn verbetering van je ademhaling en een beter lichaamsbesef extra voordelen. De mentale voordelen vloeien uit de fysieke voort. Door letterlijk meer rechtop in het leven te staan, krijg je meer zelfvertrouwen en durf. ...

Zwemmen is leuk en gezond, voor elke leeftijd. Bovendien worden je gewrichten minder belast in het water en dat maakt de kans op blessures veel kleiner. Zwemmen is goed voor je conditie en humeur, het hele jaar door. Maar hoe begin je eraan? En nog belangrijker, hoe hou je het vol? U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze acitviteit.

Wil je nieuwe sporten leren kennen? Dan is dit echt iets voor jou! De lessenreeks omnisport bestaat uit tal van initiaties in uiteenlopende sporttakken: volleybal, frisbee, basket, hockey, ... U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit.

Er wordt kennis gemaakt met verschillende sporten, aangepast aan de doelgroep. Samen met de begeleiders van de Ark en vzw Oranje organiseren we een leuk sportuurtje. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen meedoen aan deze activiteit.

In de rugschool krijgt u heel wat tips om uw rug minder te belasten tijdens uw dagdagelijkse activiteiten. Aan de hand van oefeningen leert u uw houding te verbeteren, de stabiliteit van de lage rug te verhogen en de wervelzuil te mobiliseren. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit.

Om de 14 dagen wordt een tocht gewandeld tussen de 5km en 8km in de Damse natuur. Deze wandelingen worden begeleidt door Levenslijn Damme. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit.

Aerobics is de perfecte sport voor wie op een leuke en verantwoorde manier aan zijn/haar conditie wil werken. Je traint op eigentijdse muziek in een leuke, ongedwongen sfeer. Je krijgt een betere conditie, versterkt al je spieren en je wordt soepeler. De muziek begint en je hele lichaam komt tot leven. Training heeft nog nooit zo goed gevoeld. Ben je nieuw in de sport? Je kan gewoon beginnen ...

'Rust roest!' Daar doen wij niet aan mee! Een aangename mix van spel, sport, spierversterkende- en lenigheidsoefeningen doet je weer herademen. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit.

Tai chi is een vloeiende opeenvolging van bewegingen, uitgevoerd op een ontspannen manier met zo min mogelijk overbodige spierspanning. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit.

De sportieve fiets is populair. Veel mensen kopen vol enthousiasme een racefiets maar komen er al snel achter dat remmen, schakelen en in balans blijven op zo'n fiets wel wat anders is dan fietsen op een gewone fiets. Om te voorkomen dat je enthousiasme wegebt en je fiets werkloos in de schuur komt te staan, kun je deelnemen aan een sessie Start to Bike. Een laagdrempelig trainingsprogramma ...

Wat is het heerlijk fietsen op een mooie zomeravond ! Je ruikt de lente en de zomer,de mooie avonden zijn terug in aantocht. Na een drukke dagtaak er nog even tussenuit,wat kan er mooier zijn. Genieten van de mooie natuur, soms kan het eens echt deugddoen. Neem daarom deel aan de avondfietstochten van KWB en FEMMA. We starten telkens op het Lindeplein en rijden aan een deugddoend tempo, ...

Op een recreatieve en ontspannen manier badminton spelen. De verschillende slagen worden aangeleerd en toegepast tijdens wedstrijdjes onder elkaar. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit.

Een sterke geest in een gezond lichaam, wie wil dat nu niet? Start met yoga en ervaar de vele voordelen die deze activiteit te bieden heeft. Versterk je lichaam dankzij de vele lichaamshoudingen en focus gelijktijdig op je ademhaling om stress te reduceren. Ontdek wat yoga voor jou kan betekenen.

Wat is het heerlijk fietsen op een mooie zomeravond ! Je ruikt de lente en de zomer,de mooie avonden zijn terug in aantocht. Na een drukke dagtaak er nog even tussenuit,wat kan er mooier zijn. Genieten van de mooie natuur, soms kan het eens echt deugddoen. Neem daarom deel aan de avondfietstochten van KWB en FEMMA. We starten telkens op het Lindeplein en rijden aan een deugddoend tempo, ...

Na of tijdens ziekte leren genieten van bewegen op eigen tempo. Een gediplomeerde lesgeefster yoga helpt je op weg om terug plezier te vinden in het bewegen.

Wat is het heerlijk fietsen op een mooie zomeravond ! Je ruikt de lente en de zomer,de mooie avonden zijn terug in aantocht. Na een drukke dagtaak er nog even tussenuit,wat kan er mooier zijn. Genieten van de mooie natuur, soms kan het eens echt deugddoen. Neem daarom deel aan de avondfietstochten van KWB en FEMMA. We starten telkens op het Lindeplein en rijden aan een deugddoend tempo, ...

Wat is het heerlijk fietsen op een mooie zomeravond ! Je ruikt de lente en de zomer,de mooie avonden zijn terug in aantocht. Na een drukke dagtaak er nog even tussenuit,wat kan er mooier zijn. Genieten van de mooie natuur, soms kan het eens echt deugddoen. Neem daarom deel aan de avondfietstochten van KWB en FEMMA. We starten telkens op het Lindeplein en rijden aan een deugddoend tempo, ...

Elke dag een andere uitdaging. We trekken een dagje met de bus naar Oudenaarde voor o.a. een initiatie waterskiën en een tocht op het moerasparcours. De overige activiteiten houden we nog geheim, maar we gaan geen enkele uitdaging uit de weg. De meeste verplaatsingen doen we met de fiets, waardoor dit sportkamp nog wat sportiever wordt. Inschrijven : Vanaf 25/01 online via de webshop - 9 uur : ...

Samen proeven van ongewone activiteiten zoals Dodgebal, Bootcamp, Wackitball, Spikeball, Kan Jam, Lacrosse, …. Donderdag 9 juli nemen de +8 jarigen deel aan de IGOS Kriebelhappening*. Een dag vol avontuur in de Koude Keuken in Sint-Andries. De -8-jarigen kunnen zich uitleven op de verschillende springkastelen. Vanaf 25/01 online via de webshop - 9 uur : enkel voor kinderen die in Damme wonen ...

Werk jij aan een strak en krachtig lichaam? Dan is Bootcamp iets voor jou. In deze les train je bijna elke spiergroep in je lichaam. De ideale work-out om je sterk, strak, slank en energiek te laten voelen tijdens de zomermaanden. Tijdens de trainingen kan je genieten van de gezonde buitenlucht en de uitdagende omgeving. Breng je vrienden/vriendinnen mee en maak er een plezant sportuurtje van. ...

Het Intergemeentelijk Overleg Sportdiensten (IGOS) organiseert jaarlijks tijdens de eerste week van juli de Kriebelhappening. Het domein 'De Koude Keuken' in Sint-Andries wordt omgetoverd tot een speelweide. Je kan er proeven van deathride, voetbal, dans, badminton, lasershooten en nog veel meer. De sportdienst zorgt voor busvervoer naar De Koude Keuken Parkeerplaats bibliotheek, Eikelberg, ...

Werk jij aan een strak en krachtig lichaam? Dan is Bootcamp iets voor jou. In deze les train je bijna elke spiergroep in je lichaam. De ideale work-out om je sterk, strak, slank en energiek te laten voelen tijdens de zomermaanden. Tijdens de trainingen kan je genieten van de gezonde buitenlucht en de uitdagende omgeving. Breng je vrienden/vriendinnen mee en maak er een plezant sportuurtje van. ...

Tocht door de polders tussen Lapscheure, Middelburg en Moerkerke. Veel onbewandeld gebied door de velden en op de grens met Nederland. Verzorgde rustposten. 1e luik van de tweedaagse in Lapscheure met ook wandelen op 21 juli.

Tocht door de polders tussen Lapscheure, Middelburg en Moerkerke. Veel onbewandeld gebied door de velden en op de grens met Nederland. Verzorgde rustposten. 1e luik van de tweedaagse in Lapscheure met ook wandelen op 21 juli.

Wandelen op de grensstreek tussen Lapscheure en Nederland. Nieuw parcours! Vanaf 15 km ga je naar Sluis, de meest Vlaamse stad in Nederland. De 8-11 km ontdekken de poldernatuur rond Lapscheure en Hoeke. Overzet met Kobus is extra troef.

Wandelen op de grensstreek tussen Lapscheure en Nederland. Nieuw parcours! Vanaf 15 km ga je naar Sluis, de meest Vlaamse stad in Nederland. De 8-11 km ontdekken de poldernatuur rond Lapscheure en Hoeke. Overzet met Kobus is extra troef.

Wandelen op de grensstreek tussen Lapscheure en Nederland. Nieuw parcours! Vanaf 15 km ga je naar Sluis, de meest Vlaamse stad in Nederland. De 8-11 km ontdekken de poldernatuur rond Lapscheure en Hoeke. Overzet met Kobus is extra troef.