Er wordt een tocht gewandeld tussen de 5km en 8km in de Damse natuur. Deze wandelingen worden begeleid door Levenslijn Damme. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit. Nuttige weetjes • Daar we geen binnen accommodatie mogen gebruiken gaat de les niet door bij slecht weer. • We houden ons aan de geldende COVID-maatregelen (handen ontsmette...

Er wordt een tocht gewandeld tussen de 5km en 8km in de Damse natuur. Deze wandelingen worden begeleid door Levenslijn Damme. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit. Nuttige weetjes • Daar we geen binnen accommodatie mogen gebruiken gaat de les niet door bij slecht weer. • We houden ons aan de geldende COVID-maatregelen (handen ontsmette...

Er wordt een tocht gewandeld tussen de 5km en 8km in de Damse natuur. Deze wandelingen worden begeleid door Levenslijn Damme. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit. Nuttige weetjes • Daar we geen binnen accommodatie mogen gebruiken gaat de les niet door bij slecht weer. • We houden ons aan de geldende COVID-maatregelen (handen ontsmette...

Er wordt een tocht gewandeld tussen de 5km en 8km in de Damse natuur. Deze wandelingen worden begeleid door Levenslijn Damme. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit. Nuttige weetjes • Daar we geen binnen accommodatie mogen gebruiken gaat de les niet door bij slecht weer. • We houden ons aan de geldende COVID-maatregelen (handen ontsmette...

Er wordt een tocht gewandeld tussen de 5km en 8km in de Damse natuur. Deze wandelingen worden begeleid door Levenslijn Damme. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit. Nuttige weetjes • Daar we geen binnen accommodatie mogen gebruiken gaat de les niet door bij slecht weer. • We houden ons aan de geldende COVID-maatregelen (handen ontsmette...

Er wordt een tocht gewandeld tussen de 5km en 8km in de Damse natuur. Deze wandelingen worden begeleid door Levenslijn Damme. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit. Nuttige weetjes • Daar we geen binnen accommodatie mogen gebruiken gaat de les niet door bij slecht weer. • We houden ons aan de geldende COVID-maatregelen (handen ontsmette...

Er wordt een tocht gewandeld tussen de 5km en 8km in de Damse natuur. Deze wandelingen worden begeleid door Levenslijn Damme. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit. Nuttige weetjes • Daar we geen binnen accommodatie mogen gebruiken gaat de les niet door bij slecht weer. • We houden ons aan de geldende COVID-maatregelen (handen ontsmette...

Er wordt een tocht gewandeld tussen de 5km en 8km in de Damse natuur. Deze wandelingen worden begeleid door Levenslijn Damme. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit. Nuttige weetjes • Daar we geen binnen accommodatie mogen gebruiken gaat de les niet door bij slecht weer. • We houden ons aan de geldende COVID-maatregelen (handen ontsmette...

Zwemmen is leuk en gezond, voor elke leeftijd. Bovendien worden je gewrichten minder belast in het water en dat maakt de kans op blessures veel kleiner. Zwemmen is goed voor je conditie en humeur, het hele jaar door. Maar hoe begin je eraan? En nog belangrijker, hoe hou je het vol? U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit.

Er wordt een tocht gewandeld tussen de 5km en 8km in de Damse natuur. Deze wandelingen worden begeleid door Levenslijn Damme. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit. Nuttige weetjes • Daar we geen binnen accommodatie mogen gebruiken gaat de les niet door bij slecht weer. • We houden ons aan de geldende COVID-maatregelen (handen ontsmette...

Dynamische Yoga is een pittige, actieve, dynamische les waarbij je vaak je lichaam zal uitdagen. De grootste voordelen van Power Yoga zijn kracht, lenigheid en uithouding. Daarnaast zijn verbetering van je ademhaling en een beter lichaamsbesef extra voordelen. De mentale voordelen vloeien uit de fysieke voort. Door letterlijk meer rechtop in het leven te staan, krijg je meer zelfvertrouw...

Stepaerobics is de perfecte sport voor wie op een leuke en verantwoorde manier aan zijn/haar conditie wil werken. Je traint op eigentijdse muziek in een leuke, ongedwongen sfeer. Je krijgt een betere conditie, versterkt al je spieren en je wordt soepeler. De muziek begint en je hele lichaam komt tot leven. Training heeft nog nooit zo goed gevoeld. Ben je nieuw in de sport? Je kan gewoon ...

Wil je nieuwe sporten leren kennen? Dan is dit echt iets voor jou! De lessenreeks omnisport bestaat uit tal van initiaties in uiteenlopende sporttakken: volleybal, frisbee, basket, hockey, ... U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit. Nuttige weetjes • Breng voldoende water mee. • Geen les op feest- en brugdagen en tijdens schoolvakanties.

Na of tijdens ziekte leren genieten van bewegen op eigen tempo. Een gediplomeerde lesgeefster yoga helpt je op weg om terug plezier te vinden in het bewegen. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit. Nuttige weetjes • Breng eigen matje mee. • Breng voldoende water mee. • Geen les op feest- en brugdagen en tijdens schoolvakanties.

Er wordt kennis gemaakt met verschillende sporten, aangepast aan de doelgroep. Samen met de begeleiders van de Ark en vzw Oranje organiseren we een leuk sportuurtje. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen meedoen aan deze activiteit.

In de rugschool krijgt u heel wat tips om uw rug minder te belasten tijdens uw dagdagelijkse activiteiten. Aan de hand van oefeningen leert u uw houding te verbeteren, de stabiliteit van de lage rug te verhogen en de wervelzuil te mobiliseren. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit.

Aerobics is de perfecte sport voor wie op een leuke en verantwoorde manier aan zijn/haar conditie wil werken. Je traint op eigentijdse muziek in een leuke, ongedwongen sfeer. Je krijgt een betere conditie, versterkt al je spieren en je wordt soepeler. De muziek begint en je hele lichaam komt tot leven. Training heeft nog nooit zo goed gevoeld. Ben je nieuw in de sport? Je kan gewoon begi...

'Rust roest!' Daar doen wij niet aan mee! Een aangename mix van spel, sport, spierversterkende- en lenigheidsoefeningen doet je weer herademen. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit. Nuttige weetjes • Breng eigen matje mee. • Breng voldoende water mee. • Geen les op feest- en brugdagen en tijdens schoolvakanties.

Tai chi is een vloeiende opeenvolging van bewegingen, uitgevoerd op een ontspannen manier met zo min mogelijk overbodige spierspanning. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit. Nuttige weetjes • Breng voldoende water mee. • Geen les op feest- en brugdagen en tijdens de schoolvakanties

Een sterke geest in een gezond lichaam, wie wil dat nu niet? Start met yoga en ervaar de vele voordelen die deze activiteit te bieden heeft. Versterk je lichaam dankzij de vele lichaamshoudingen en focus gelijktijdig op je ademhaling om stress te reduceren. Ontdek wat yoga voor jou kan betekenen. U dient enkel een 10-beurtenkaart aan te kopen om te kunnen deelnemen aan deze activiteit. ...

Werk jij aan een strak en krachtig lichaam? Dan is Bootcamp iets voor jou. In deze les train je bijna elke spiergroep in je lichaam. De ideale work-out om je sterk, strak, slank en energiek te laten voelen tijdens de zomermaanden. Tijdens de trainingen kan je genieten van de gezonde buitenlucht en de uitdagende omgeving. Breng je vrienden/vriendinnen mee en maak er een plezant sportuurtj...